怎么排湿气教你三招快速祛除湿气

盛腾天气网 气象服务 2020-04-17 07:08:45 0 方法  可以  夏天  需要  效果  

排湿气最快的方法有哪些呢?在生活中,很多人都会存在不同程度的湿气重情况。

有些人的湿气会比较重,有些人则会轻一些。

大部分人都需要去湿气,那么排湿气的方法有哪些呢?今天就来教大家三招祛除湿气!  1、泡脚祛湿效果好  大家都知道在冬天使用热水泡脚对于身体特别好。其实不仅仅是在冬天需要泡脚哦,在夏天也是需要进行泡脚的,夏天泡脚养生的效果也很好。

对于脾胃不好的人更需要,脾胃不好的人很容易让湿邪入侵,引起湿气重。

在夏天的时候泡脚可以有效的去除湿气,可以在泡脚水内加入生姜,效果会更好哦。

  2、按摩也可排湿气  和北方相比较起来,南方的天气是非常潮湿的。

夏天很容易会出现一身汗的情况,被大家称为免费的桑拿。

桑拿也是个不错的排湿气的方法,但是在蒸桑拿的过程中,我们的出汗量是非常大的,这样对于心脏的健康是比较不利的。

这种被动出汗的方式是不太适合夏天的哦。

我们可以选择洗温水澡,然后在洗澡过后进行按摩排湿气,这个方法是比较健康的哦。

洗热水澡可以让身体微微的出汗,再配合上按摩,可以起到不错的祛湿效果哦。

  3、食疗:薏米煮粥  想要去除湿气的话,其实也可以从日常的饮食去入手。

我们平时可以多吃一些薏米,皆因薏米有很好的去水肿、去湿气的作用,更好的方法是使用薏米和红豆一起熬粥。

不仅可以去除湿气,还可以帮助美容哦。

需要注意的一点是,这个方法是很利尿的,本身就尿多的人就不要吃的过多了哦。

  中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。

人湿气重了,难免身体会有所不适,上文就是给大家介绍的一些排湿气的方法啦。这几招简单有效的祛湿方法,你们都学会了吗?()责任编辑:袁丹华。

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